Pentru iubitorii de bine cunoscutele “meatball sub”,dar care sunt la perioadă de slăbire și vor să mănânce ceva cu un conținut mai redus de calorii,aici veți găsi o rețetă care sigur o să va placă!
Meatball sub sunt unele dintre cele mai “macro-UNfriendly” mâncăruri.De obicei ele au un conținut foarte mare de grăsimi,unul mare de carbohidrați și unul foarte scăzut de proteine.(Dar nu și în cazul acestui buritto)
Această rețetă este foarte “macro-friendly” și are un conținut destul de redus de grăsimi,unul decent de carbohidrați și un conținut impresionant de proteine!(40g proteine per buritto)
Cred că toți suntem în căutarea unor rețete ce au un timp de preparare mic și sunt gustoase și sățioase,și bineînțeles “macro-friendly”.Pe lângă faptul că este low calorie și high protein,acest buritto cu chiftele ia și puțin timp pentru a fi preparat.În numai 15 minut poți obține doi buritto numai buni de a fi consumați sau păstrați la frigider pentru mai târziu sau pentru următoarea zi.
Meatball sub sunt unele dintre cele mai “macro-UNfriendly” mâncăruri.De obicei ele au un conținut foarte mare de grăsimi,unul mare de carbohidrați și unul foarte scăzut de proteine.(Dar nu și în cazul acestui buritto)
Această rețetă este foarte “macro-friendly” și are un conținut destul de redus de grăsimi,unul decent de carbohidrați și un conținut impresionant de proteine!(40g proteine per buritto)
Cred că toți suntem în căutarea unor rețete ce au un timp de preparare mic și sunt gustoase și sățioase,și bineînțeles “macro-friendly”.Pe lângă faptul că este low calorie și high protein,acest buritto cu chiftele ia și puțin timp pentru a fi preparat.În numai 15 minut poți obține doi buritto numai buni de a fi consumați sau păstrați la frigider pentru mai târziu sau pentru următoarea zi.
INGREDIENTE
- 1 lipie (low calorie)
- 100g carne toccata de vită (cu un conținut mic de grăsime)
- 110g suc de roșii (low calorie)
- 40g varză tăiată mărunt
- Sare,ardei iute măcinat și piper după preferințe
- Opțional-porumb,mărar,pătrunjel.
- (Puteți adaugă și alte ingrediente,numai că conținutul caloric se va modifică după caz)
MOD DE PREPARARE
- Prăjește carnea tocanta într-o tigaie (fără ulei) până când aceasta este gătită
- Adaugă ingredientele într-o lipie
INFORMATII NUTRITIONALE
1 Burrito
Calorii: 338
Grăsimi: 10
Carbs 24
Fibre: 10
Proteine: 40
Calorii: 338
Grăsimi: 10
Carbs 24
Fibre: 10
Proteine: 40