Pastele sunt o masă delicioasă,dar ce conține multe calorii.Însă astăzi îți voi prezența un mod simplu de a reduce numărul de calorii și a mânca niște paste delicioase!
Pe lângă faptul că sunt low calorie sunt și high protein.Perfecte pentru perioadă de slăbit cât și pentru cea de luat masă.
Pe lângă faptul că sunt low calorie sunt și high protein.Perfecte pentru perioadă de slăbit cât și pentru cea de luat masă.
INGREDIENTE:
- 114g Banza’s Chicpea Pasta (Click aici pentru a le găsi)
- 75g sos de roșii low calorie
- 45 g brânză ricotta fat free
- 28g brânză mozzarella
- Sare
- Fulgi de ardei iute
MOD DE PREPARARE:
- Fierbe pastele pentr 6-8 minute.
- Scurge pastele de apă și adaugă-le într-un bol.
- Adaugă sosul de roșii,brânză ricotta și mozzarella și amestecă.
- Bagă la cuptor (190C) pentru 6-8 minute.
INFORMATII NUTRITIONALE:
- 135g
- Calorii: 244
- Grăsimi: 3.5
- Carbs: 37.5
- Fibre: 9
- Proteine: 22